Unha pel de flor saudable sen engurras na idade adulta - as mulleres están dispostas a sacrificar moito para lograr este efecto. Gastan cantidades de diñeiro impensables en cosméticos e procedementos, dan inxeccións de ácido hialurónico e están na mesa de operacións. Por desgraza, todo isto non axuda moito. Isto débese a que o rexuvenecemento da pel debe comezar dende dentro. Aquí hai 5 substancias dispoñibles que axudarán a que a pel se manteña firme e manteña durante máis tempo.
Antioxidantes - protección natural contra os radicais libres
Por que a pel se esvaece? Hoxe hai máis de 300 teorías que explican o proceso de envellecemento. Segundo unha delas, os radicais libres son os culpables do principal problema feminino. Levan á formación de buracos nas membranas das células epiteliais, o seu enrugamento e o envellecemento. A natureza creou moitos medios - antioxidantes que poden axudar ao corpo humano a resistir o ataque de agresores. O máis poderoso deles, segundo os científicos, é o flavonoide do alerce siberiano - Dihydroquercetin. O seu volume de absorción de radicais libres é 2500 veces maior que o de limón.
Testosterona - un estimulante da renovación das células da pelO sistema endocrino actúa como titiriteiro de todos os procesos do noso corpo. O papel dos fíos está xogado polas hormonas. Son eles os que fan que a boneca se mova, chamada "auto-rexuvenecemento da pel". O fío principal desta marioneta é a testosterona. Depende del a rapidez coa que se restaurarán as células da pel, produciranse coláxeno e sebo. Coa idade, a concentración da hormona no sangue diminúe, o fío que move a boneca se debilita, o monicreque conxélase. Contén substancias a partir das cales o corpo humano pode construír a súa testosterona.
Rutina normaliza os procesos metabólicos
O rexuvenecemento da pel e do organismo enteiro depende moi da velocidade dos procesos metabólicos, é dicir, da rapidez que entrarán nutrientes nas células e produtos excretados da súa actividade vital. A vía de transporte pola que se realizan todos estes movementos é o sistema circulatorio. Se por algún motivo deixa de desempeñar plenamente as súas funcións, as células da pel morren de fame, as toxinas acumúlanse nelas. Isto non afecta do mellor xeito á aparencia da nosa tapa protectora. O rutino dos flavonoides, que se atopa en abundancia no trigo mouro, é perfecto para o papel dun traballador de estrada que traballa para restaurar os enlaces de transporte.
Os ácidos graxos poliinsaturados Omega-3 axudarán a reter a auga na pel
O valor dos ácidos graxos poliinsaturados omega-3 para manter a pel xuvenil dificilmente se pode sobreestimar. Aínda así: son ladrillos para a construción das membranas das súas células, que permiten reter fluído nas capas profundas da pel, activadores da produción de coláxeno e elastina, liquidadores de procesos inflamatorios e tamén un paraugas para a protección contra a luz solar. Desafortunadamente, o corpo non é capaz de sintetizar por si só unha substancia tan valiosa e, polo tanto, a súa inxestión regular desde fóra depende na nosa conciencia. Generosas fontes de ácidos para o rexuvenecemento - caviar vermello e negro, aceite de liño, aceite de salmón.
Auga: hidratar a pel desde dentro
Toda beleza sabe unha verdade común: para que a pel estea ben, ten que hidratarse. Como? Hai moitas formas. Podes aplicar regularmente unha crema especial. Non obstante, funciona só na capa superficial da pel e non afecta ás máis profundas - aquelas nas que comeza o proceso de deshidratación. Neles está presente unha determinada sustancia, chamada ácido hialurónico. As súas moléculas grandes, como imáns poderosos, atraen a si mesmas e mantéñelas na pel, protexéndoa do esvaecemento. Como hidratar estas capas profundas da pel? Moi sinxelo! Beba máis auga - 1. 5-2 litros ao día, nadade en encoros - a pel, coma unha esponxa, absorbe auga, come máis verduras e froitas e. . . vai para facer deporte. Si, si, isto non é un erro. As células musculares conteñen 6 veces máis auga que as súas contrapartes adiposas.
O ataque simultáneo aos factores de envellecemento da pel en varias frontes aumenta as posibilidades de éxito na loita pola mocidade. Sexa novo!